大家对桃花都很熟悉，知道它每年春天三月左右开花，是初春最美的风景。但人们采集桃花花瓣晒干，也可以入药，煮粥。今天给大家介绍一下桃花粥的做法和效果，可以帮助大家对桃花粥有更多的了解。
桃花里的桃花粥怎么做比较简单。制作的时候可以准备新鲜的桃花，5克花瓣或者2克干的桃花花瓣，再准备100克大米。大米洗净后，在锅中加水，加入洗净的桃花花瓣，一起加热煮沸，再用小火慢慢煮沸。等锅里的粥软粘后，就可以关火了。
桃花粥1的功效和作用。改善消化功能。
人们平时多喝桃花粥来改善消化功能，因为它性温，能修复受损的胃肠黏膜，并能改善胃肠道的消化功能，防止食物在胃肠道停留过多，对人体经常发生的消化不良、厌食、腹胀、肠燥等疾病有一定的缓解作用。
2.活血化瘀
桃花粥也是一种可以活血化瘀的养生粥。能加快人体血液循环，扩张血管，疏通经络。对血液循环不畅引起的疼痛和经络不通引起的四肢麻木有很好的缓解作用。另外，因血瘀气滞而头晕的人，也可以快速多喝桃花粥。
3.美丽美丽
桃花粥不仅有淡淡的花香，而且营养价值特别高。能为人体补充丰富的活性成分，提高人体皮肤细胞的活性，经常食用能起到美容养颜的重要作用。此外，还能清理体内自由基，防止体内黑色素生成，延缓皮肤衰老，淡化斑点，美白肌肤。
今天主要介绍桃花粥的制作方法，让你了解桃花粥的功效和作用，让你对这款养生粥有更全面的了解。如果想让皮肤变好，提高身体的抗衰老能力，那就在晚年多吃桃花粥吧。
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