夏天盛产芒果。芒果长得好看，记忆力独特。芒果营养价值很高。吃芒果不仅能享受到甜味，还对我们的健康有益。看芒果的功效和作用。
芒果的功效和作用
对抗癌症
芒果含有多酚类物质，具有抗癌作用。吃芒果有利于肠胃蠕动，促进食物消化。芒果酮酸和异芒果醇酸都对我们的健康有益。
2.降低血脂
芒果富含维生素c，如果想补充维生素，适量食用芒果是不错的选择。芒果中的营养成分也有利于降低胆固醇和甘油三酯，提高心血管疾病的预防，有益于我们的健康。
3.有益于眼睛健康
芒果含有维生素A，维生素A的含量比较高，对我们的眼睛健康有好处。维生素A是眼睛黏膜组织的必需成分，可以促进润滑黏液的分泌。想提高视力，就要适量吃芒果。
4.提高免疫力
芒果中的营养成分可以提高我们免疫细胞的活性。想让我们更有免疫力，就吃芒果，补充维生素C，提高抵抗力。
吃的注意事项芒果
芒果有一种特殊的香味。吃芒果的时候注意不要和辛辣食物一起吃。如果一起吃，可能会有一些不舒服的症状。
过敏的话就少吃芒果、芒果这些容易导致过敏反应的东西。吃饭的时候芒果，首先要了解自己的体质。如果有皮肤病或者肿瘤问题，还是少吃芒果比较好。
芒果有缓解孕吐、止咳化痰的功效，还有消炎成分。所以，吃芒果对我们的健康也是一个不错的选择。
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