青枣的含糖量比较高，每100g中含糖量在20%-30%。平时吃的时候要控制好量，以免对身体造成伤害。青枣糖能促进胃酸分泌，所以不建议空腹吃，以免胃酸分泌过多对胃壁造成刺激。青枣营养丰富，适量食用对身体也有好处。
青枣 
青枣的含糖量是多少？很多人都很喜欢，但需要注意的是，它是一种含糖量比较高的水果，每100g中含糖量在20%-30%左右。所以吃饭的时候要控制食量，以免身体过度不适。
青枣中的糖分还能促进胃酸分泌，所以不建议空腹吃太多青枣。否则胃酸分泌过多会对胃壁造成一定的刺激，产生胃痛和胃酸。
青枣是生活中常见的水果。其中所含的成分与大部分食物搭配使用不会产生有毒物质，食用时可以放心。况且青枣营养价值丰富，适量使用也有好处。
青枣除了直接吃还能怎么吃？
青枣有比较高的经济价值。除了可以直接食用，还可以支持果脯、果酱、果酒、果汁等食物。因为它含有很高的果胶含量，所以它甚至不需要凝胶来制作果冻。
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