菊花枸杞粥是由菊花和枸杞制成的一种粥，具有很好的降火作用。让边肖给你详细介绍一下这种粥的知识。
菊花枸杞粥
预防秋燥(适合10个月以上的宝宝)
菊花枸杞粥料
菊花 8g，枸杞 5g，梗米60g。
菊花枸杞粥的做法
1.将菊花和枸杞种子洗净，放入锅中，加入500ml水烧开，继续加热10min，煎成汤备用。
2.粳米洗净，放入炒好的菊花枸杞汤中，煮成粥一起食用。
技巧
此粥具有清风热、滋补肝肾、明目的作用，对风热感冒、咽干目赤有一定疗效。[/k0/]经常吃可以祛病延缓衰老。
枸杞河马小厨师性平，味甘，入肝肾经。具有滋阴养血、滋补肝肾、益精明目之功效。常用于治疗肝肾不足、精血不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等症，尤其适用于肝肾不足、精血不足所致的眼睛昏花、视力下降。
现代药理研究表明枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制肝细胞内脂肪沉积、促进肝细胞再生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等有显著疗效，还可降血压、血糖、血脂。
单味枸杞保健，最常见的用法是干嚼和泡水。
除了干嚼，泡水是最简单的吃法。喝水的时候要注意枸杞不能和绿茶一起服用。可以早上喝茶，下午把茶倒掉，取20-30g枸杞，用开水冲泡，加盖焖20-30分钟，然后吃软枸杞。
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