菊花枸杞花生粥是一种由三种材料制成的粥。让我给你详细介绍一下这种粥。
菊花枸杞花生粥的做法
菊花枸杞花生粥，有淡淡的清香。
很提神，滋补养胃。寒冷的冬天喝一碗真惬意！
菊花枸杞花生粥料
糯米150g，白米150g，/[K0/] 100g，/[K1/] 20g，红枣50g，菊花6-8朵。
菊花枸杞花生粥的操作步骤
1.花生热水浸泡2小时，脱衣。
2.枸杞浸泡备用。红枣洗净，去核，切碎。
3.菊花是用清水漂白的。
4.将两种大米洗净，一起浸泡2小时。放在高压锅里用花生煮。大火煮开，小火炖40分钟。
5.将红枣煮5分钟。6.将菊花煮1分钟。
6.喜欢甜的可以放点冰糖。(我怕胖，所以没放。)
小贴士:
可以放一些银杏和核桃，效果更好。
菊花枸杞花生粥适合人群。
1.适合营养不良、食欲不振、咳嗽的人群；适用于脚气患者；适用于产后乳汁不足的女性；适用于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化及各种出血性疾病人群；适用于儿童、青少年和老年人，能提高儿童记忆力，有助于老年人的滋补保健；
2.花生含有大量油脂，在消化过程中需要消耗更多的胆汁，胆囊疾病患者不宜食用；花生能促进血液凝固和血栓形成，血液粘稠度高或有血栓形成的人不宜食用；寒湿凝滞、拉肚子的人不宜服用；不适合内热、上火的人。因为花生干燥，口腔炎，舌炎，唇疱疹，流鼻血等。可加重且长期不愈。不适合跌打损伤的人，因为花生中有一种凝血因子，可使瘀血持续，加重淤血。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/68280.html
