乌发关于粥的功效，你还记得多少？让我再告诉你一次。
乌发粥
乌发粥的功效
1、含有保护人体免疫器官结构完整，调节和增强细胞免疫作用的甾体酯甙，其中以C21甾甙最具活性。
2.富含磷脂，其中卵磷脂、肌醇磷脂、脑磷脂含量相对较高。
3.具有预防老年人动脉粥样硬化作用的不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量最高，另外还有其他不饱和脂肪酸。
4、营养丰富，包括多糖、粗脂肪、蛋白质、淀粉和九种不同的维生素。其中，B族维生素的含量较高。
5、有必需氨基酸。氨基酸含量与西洋参相近，尤其是精氨酸含量最高，达2.23%。
6.有人体必需的无机盐和微量元素，其中钾、磷、镁、铜、硒含量较高。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/65742.html
小麦胚芽是小麦种子的重要组成部分，也是一种营养价值极高的食物。人们把它单独摘下来，经过提纯加工，就可以制成疗效极佳的保健品。人们食用后，可以增强体质，预防疾病，延缓人体衰老。它还有…
关于大枣蛇床子粥的功效我想很多朋友都有听过吧，下面和小编一起来回顾一下。 枣蛇床子粥 大枣蛇床子粥的功效一 蛇床子功效:蛇床子中医常用，有温肾助阳、祛风杀虫、女性白带瘙痒、风湿疼痛…
脾胃虚弱或不和是人们生活中常见的症状。它们发生后，还会引起消化不良和腹痛，对人体健康危害很大。如果平时能多喝些健脾和胃的粥，就能有效预防这些不良症状。但是对于健脾和胃的粥应该怎么做…
八宝粥是生活中常见的一种粥，是世界各地粥屋的主食。它吃起来软糯、香甜，营养价值特别高。那么平时做八宝粥需要哪些材料呢？应该怎么做？今天我就来说说这些问题，同时告诉大家吃八宝粥的好处…
生活中很多人喜欢用青菜和大米煮粥，比如常见的大白菜和油菜，都是人们用来煮粥的常见蔬菜。那么用青菜煮粥有什么效果呢？人吃青菜煮的粥有什么好处？ 1、青菜粥可以调理脾胃。 用青菜煮粥可…
不知道大家对玉米扇贝粥了解多少。不知道的，请看下面我给你介绍的。 玉米扇贝粥的材料 粥，扇贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜 玉米干贝粥的做法 1.萝卜切丝，玉米去皮，肉末，泡好的扇贝切…
秋天皮肤很干，早上起床后喉咙总感觉不舒服。喝桂圆莲子粥完全可以帮助我们在干燥的季节不那么痛苦。桂圆莲子粥的做法简单快捷。下面我们来看看桂圆莲子粥是怎么做的，简单的给大家介绍一下桂圆…
粗粮就是我们通常所说的五谷杂粮。有很多种，玉米，燕麦，大豆，都是常见的粗粮。平时很多人喜欢吃粗粮，那么吃粗粮有什么好处呢？平时适量吃粗粮对人体健康有很多好处。这里我就带大家了解一下…
关于生姜粥的一些知识大家了解多少呢?下面就让我来给您具体的介绍一下吧。 生姜粥 生姜粥知识介绍 烹饪和功能:冷食谱 生姜粥原料:鲜生姜6克，糯米50克。 生姜煮粥的方法:先在锅中加…
吃饭是每个人都会做的事情，但是你相信吃饭也有技术含量吗？其实这个说法是对的。只要吃法技巧掌握得好，吃也能起到减肥的作用。如果你不相信，让边肖告诉你如何饮食和减肥。 如何饮食减肥 1…
