无糖饮料不能经常喝。虽然无糖饮料不含糖或含量很低，但一些代糖，如甜蜜素、阿斯巴甜、木糖醇等。，将被添加到其中。这些甜味剂会刺激神经中枢，增加食欲，使人更容易发胖，减少人体内蔬菜和水果的摄入。长期饮酒有害健康。
可以经常喝无糖饮料吗？
无糖饮料是市场上的一种新型饮料，有些消费者会受其& ldquo& ldquo& rdquo& rdquo& rdquo& rdquo& rdquo& rdquo& rdquo。无糖& rdquo被噱头吸引，我觉得喝起来比传统饮料更健康，不会发胖，但这不是真的，无糖饮料也不是百分百健康。
无糖饮料不会添加任何蔗糖、麦芽糖、果糖等。喝了之后不会升高血糖，也不容易诱发龋齿，但这并不代表100%健康，因为会添加一些代糖。
不多喝无糖饮料的理由
无糖饮料为了追求口感，会添加一些甜蜜素、阿斯巴甜、木糖醇等代糖。虽然标着无糖，但是不能经常喝，否则里面的甜味剂会导致神经中枢对糖的渴求，刺激食欲，更容易发胖。而且这些甜味剂还容易减少人体内蔬菜和水果的摄入，导致饮食不合理。
无糖饮料的甜味剂远高于正常糖，会导致人体激素紊乱。对于一些糖尿病患者来说，不仅起不到任何作用，还容易加重病情。所以少喝常见饮料或者无糖饮料比较好，日常生活中喝白开水比较好。
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