红薯粥的作用有哪些？相信很多朋友还不知道。我来给你介绍一下。
红薯粥
春季养生可以多喝红薯粥，因为红薯粥可以补气养胃，消食化积，清热解表，特别适合肠胃疾病和感冒的人。多喝红薯粥可以增强他们的抵抗力。
红薯粥的第一功效
红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力、通乳汁的功效，外用还可消疮。红薯中含有多种人体所需的营养物质，维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10-30倍;丰富的赖氨酸能促进人体新陈代谢;所含的纤维素和果胶有利于肠胃健康。红薯与米、面配合食用，可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。
红薯粥的第二个功效
红薯纤维能吸收肠内大量水分，增加粪便体积，和药物一样有缓解便秘的作用；红薯含有粘蛋白等多糖类，能提高免疫力，促进胆固醇排泄，预防动脉硬化，对降低心血管疾病的发病率有重要作用。红薯是碱性物质，与动物性食物同食，能维持血液的酸碱平衡，有益健康。
需要注意的是红薯不错，但不宜多吃。吃多了会滞气。糖尿病肾病患者不宜多吃红薯。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/65297.html
花生百合不知道你经常吃大米粥吗？我来给你介绍一下粥。 花生百合米粥 这种粥能快速补充体力，疗效全面。一碗热量约280千卡，约占每日热量摄入的1/6。枸杞除了花生的疗效外，还入肝、肾…
稻壳和米糠在外观上非常相似，都出自同一株植物，但两者有很多不同之处。今天我就来介绍一下稻壳和米糠的区别。对它们感兴趣的可以重点关注一下，同时也让大家了解一下米糠的作用是什么。 稻壳…
关于茵陈粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让我给你具体的介绍一下。 茵陈粥 我们聪明而强大的中国人可以在任何地方生存！下面是我们自己动手修修补补的中餐茵陈粥。做法超级简单，成分有…
银鱼瘦肉粥你了解多少？来看看下面小编为大家准备的内容吧。我希望你喜欢它。 银鱼瘦肉粥材料 干银鱼，猪里脊肉，洋葱，胡椒，盐 银鱼瘦肉粥的做法 1.银鱼用软水浸泡，切成条状，洋葱切丁…
生活中紫米糯米叫紫。口感很好，特别是现在粗粮很流行，所以紫米受到很多人的欢迎。尤其是一些中老年人更喜欢吃紫米，但也想知道紫米不能和什么一起吃，吃紫米有没有什么禁忌。 紫米不能吃什么…
下面简单介绍一下大枣木香粥的功效，希望对大家有所帮助。 枣木香粥 大枣木香粥的功效一 1.对胃肠道的影响: 木香水提物、挥发油和总生物碱对大鼠离体小肠有轻度兴奋作用，然后张力和节律…
山药薏米粥是以山药和薏米为主要原料制成的一种养生粥。味道绵软可口，很多人喜欢。但是当你吃山药薏米粥的时候，你知道它的功效和作用吗？你知道吃山药薏米粥的好处是什么吗？不知道的话，跟我…
健脑粥是一种对于大脑发育很有帮助的粥，下面一起来学习一下该粥的做法。 健脑粥 健脑粥的原料 主料：粳米，100克， ，辅料：核桃，25克，百合(干)，10克，黑芝麻，20克主料:…
稻芽是一种很常见的健康食品，在医学上也有很好的效果。稻芽的烹饪方式很多，可以搭配的食材也丰富多样。那么稻芽具体有什么作用和功能呢？下面我们来看看。 稻芽图片稻芽功效和作用1。防癌抗…
薏米红豆粥是一种很好吃的粥，营养价值特别高，但是很多人担心会发胖。现在我们先来了解一下薏米红豆粥的热量，再来了解一下它的功效。 薏仁红豆粥热量和功效1.一碗大麦红豆粥的热量是什么？…
