生菜有很多种。很多家庭最常见最长寿的食物应该就是普通的绿生菜。今天我们要讲的是红叶生菜。红叶生菜和普通生菜最大的区别是它的叶子是紫红色的，是从澳大利亚引进的品种。红叶生菜作用广泛，可清热利湿。
红叶的功效与作用生菜
1.它有利尿作用。
红叶生菜的含水量很高，几乎占到90%，高于普通绿叶生菜。吃红叶生菜可以利尿，加速体内垃圾的排出。夏天天热时，吃红叶生菜可以补充大量水分，有利于体内多余垃圾的排出。
2、可以缓解便秘
便秘患者的主要原因是大便太干，红叶生菜含有大量水分，可以润肠通便，缓解排便困难的尴尬局面。同时，红叶生菜还含有大量的膳食纤维，从营养的角度可以加速肠胃工作，促进排便。
3、可以强身健体
红叶生菜含有干扰素诱导剂，能促进细胞的新陈代谢，刺激细胞产生抗病毒蛋白，有效清除入侵体内的病毒。体内的病毒被清除后，身体自然会更加健康强壮。普通人吃红叶生菜可以提高抗病毒能力。
4、可以缓解腹胀
有时候由于积食消化不良或者吃了太多产气的食物，我们的胃会觉得很胀，不爱吃东西。这个时候吃点红叶生菜可以帮助排气，缓解腹胀。因为红叶生菜中含有的膳食纤维可以加速肠胃功能，帮助体内胀气的排出。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/65220.html
