Raw 腰果是指那些未经加工的天然腰果，也是一种营养价值极高的食用食品。虽然炒后它的味道不好，腰果可以降血压，美容养颜，但也可以延年益寿。但是也有人听说过raw 腰果吃了对身体有害。如果是真的，它有什么危害？
笙腰果的功效与作用
1.降低血压
Raw 腰果富含维生素P，还含有一些天然芦丁和维生素E，能直接作用于人体心血管系统，提高血管的弹性和韧性，净化血液，促进血液循环，使人过高的血压尽快恢复正常。
2.美丽美丽
Raw 腰果含有大量对人体有益的不饱和脂肪酸和维生素。这些物质不仅能促进新陈代谢，还能促进人体皮肤细胞的再生和繁殖。人们可以改善皮肤弹性，减少皱纹，去除皮肤上的斑点和粉刺，可以使人们的皮肤越来越好。
3、延年益寿
Raw 腰果是一种能益肾固本的健康食品，而善是人体健康的源泉。药效提高后，人体衰老速度会明显减缓。此外，raw 腰果中所含的氨基酸、不饱和脂肪酸和矿物质能改善机体各器官的功能，防止其功能衰退或病变。坚持吃可以延年益寿。
4、润肠通便
Raw 腰果含有特别高含量的天然油脂。这些油进入人体后可以润滑肠道，促进肠道蠕动。可以清肠排毒，也可以润肠通便。raw 腰果中还有大量的植物蛋白，被人体吸收后能促进免疫球蛋白再生，增强人体免疫功能。
健康腰果危害
平时人们适量吃一些生腰果，对身体没有明显的危害，但过量摄入，就会加重肝脏的负担，容易出现肝功能下降。此外，过量食用腰果还会影响人体肠道健康，容易出现肠道滑脱和腹泻。以上是人生吃腰果后可能产生的危害，大家在吃的时候可以多加注意。
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