番石榴是很多人喜欢吃的热带水果。它的外表是绿色的，果肉是绿色和红色的。这种水果成熟后可以直接食用，口感脆嫩，味道诱人。番石榴除了一半享受人的味觉，还能为人体补充丰富的营养，对提高人体素质大有裨益。下面我就详细介绍一下它含有哪些营养成分。
1.营养成分
番石榴是营养丰富的热带水果。这种水果不仅含有大量的天然果酸和果糖，还含有丰富的维生素和蛋白质。此外，铁、磷、钾等微量元素也是这类水果中最重要的物质，可以满足人体器官正常工作对不同营养素的需求，可以满足不同营养素的需要。
2、维生素c。
番石榴这个水果含有丰富的维生素C，维生素C是人体正常代谢所必需的营养物质。既能促进免疫细胞的再生，又能提高免疫细胞的活性，有效增强人体的抗病功能，尤其是冬季使用，可减少隐患。此外，它还能提高组织细胞的活性，减少人体氧化反应和衰老症状的发生。
3.微量元素铁
微量元素铁也是番石榴中所含的重要营养成分，而且这种微量元素容易被人体吸收利用，能促进人体红细胞的再生，起到明显的补血作用，对人类高发的缺铁性贫血有明显的预防和缓解作用。
4.食用纤维
番石榴除了含有丰富的维生素和多种微量元素外，还含有大量的膳食纤维和一些天然果胶。这些物质被人体吸收后，可以促进肠胃蠕动，清除人体内堆积的各种毒素。如果平时经常食用，不仅可以排出毒素，缓解便秘，还可以美容养颜。
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