用铁皮石斛泡水可以清理体内毒素，减少烟酒对人体的伤害，调节情绪，预防亚健康，但是铁皮石斛平时怎么泡水呢？用它泡水要注意什么？如果你对这些问题感兴趣，可以快速看一下下面铁皮石斛浸泡方法和注意事项的介绍。
如何用铁皮石斛泡水
1.铁皮石斛可一次泡水3至4天，铁皮石斛可直接放入透明玻璃杯中，然后倒入开水中，盖上杯盖，再浸泡2至3分钟，即可将汤取出直接饮用，每次放入的铁皮石斛可反复冲泡2至3次，饮用后可滋补强身。
2.铁皮石斛也可以喝麦冬泡水喝。具体配方是铁皮石斛 10g，谷芽10g，麦冬 10g。将准备好的三种材料全部放入玻璃杯中，用开水冲泡。冲泡前，还可以在里面掺一些冰糖，会让汤的味道更好。
3.铁皮石斛也可以和枸杞、女贞子等食材混合，泡水。他们需要的量是，铁皮石斛 15g，枸杞15g，女贞子10g，菊花10g。可以放在大一点的玻璃罐里用开水冲泡，也可以放在汤锅里，加入清水，取出药液，不要泡茶。
铁皮石斛泡水注意事项
1.铁皮石斛泡水对人体健康有很多好处，但是平时一定要注意用量，因为铁皮石斛是中草药，过量使用会对身体有害。一般情况下，用于泡水的铁皮石斛每次用量不超过5克，每周使用一次。
2.用铁皮石斛泡水时，也要注意不要用金属杯冲泡，因为铁皮石斛中的一些物质会与杯中的金属发生反应，使铁皮石斛中的营养成分流失，泡水后会影响他的口感和保健效果。
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