南瓜玉米相信大家都吃过粥。现在让我们来品尝这粥的味道。
南瓜玉米成分
主料500g南瓜 200g研磨玉米颗粒加适量糖。
南瓜玉米制造步骤
准备适量南瓜，去皮去瓤备用。
将南瓜剪成合适的大小备用。
在锅里烧开水，加入刚切好的南瓜。
煮粥的时候准备适量的碎玉米粒备用。
当南瓜快熟时，加入粉碎的玉米颗粒，边加边搅拌。
加入玉米颗粒后，继续搅拌，防止粘锅。
粥快熟的时候加入适量的糖，可以根据个人口味添加。
把糖搅拌一下，就可以当粥吃了。小贴士。
加入玉米颗粒后，继续搅拌，防止粘锅。
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技巧
南瓜玉米粥-南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，有补益脾胃经络、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺脓肿及水火之中。《本草纲目》记载其& ldquo补中益气& rdquo。南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、天冬氨酸、维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶可以调节食物在胃中的吸收速度，减缓糖分的吸收，可溶性纤维素可以延缓胃中食物的排空，控制餐后血糖的上升。果胶还能与体内多余的胆固醇结合，降低胆固醇吸收，降低血液胆固醇浓度。
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