你相信很多妈妈都做过小米蛋奶粥吗？请阅读边肖介绍给你的内容，我相信你会的。
小米鸡蛋牛奶粥
小米一直都有& ldquo黄金粥& rdquo美名。因为小米不需要提炼，保存了很多维生素和矿物质，其中蛋白质、脂肪、钙的含量都比大米高。所以袋鼠妈妈今天要分享的是小米蛋奶粥。我们去看看吧！
小米蛋奶粥原料
小米(100克)牛奶(300克)
小米鸡蛋奶粥的制作方法
1.洗小米干净，冷水浸泡，沥干备用；
2.锅中加入约800毫升冷水，加入小米，先用大火煮至小米膨胀，再加入牛奶继续煮至米粒变软熟透。
3.将鸡蛋打入碗中，用筷子打散，倒入奶粥中，加糖煮沸。
小米蛋奶粥类
1岁婴儿食谱
袋鼠妈妈营养经典:
小米:小米具有清热止渴、健胃除湿、宁胃安眠的作用，还有滋阴补血的作用；小米含有丰富的B族维生素，有防止消化不良和口疮的作用。
牛奶:牛奶富含蛋白质、维生素和钙、钾、镁等矿物质，能防止皮肤干燥、暗沉，使皮肤白皙有光泽；还能补充丰富的钙，适用于严重缺钙人群、儿童、老人、易怒、失明、工作压力大的女性。牛奶味甘，性平，微寒，入心、肺、胃经；具有补虚益肺胃、生津润肠的功效。
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，其蛋白质是自然界中最好的蛋白质，能修复肝脏组织损伤；
另外，袋鼠妈妈告诉大家，它含有丰富的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，有利于神经系统和身体的发育，可以健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生；鸡蛋含有较多的维生素B等微量元素，能分解氧化人体内的致癌物质，具有抗癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神、补血养阴润燥的功效。
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