相信很多女性朋友对薏仁美容粥都相当熟悉。下面就让边肖给大家详细介绍一下做法，希望大家都能学会。
伊人美容周
我就想吃点凉的东西解暑，家里的饭菜尽量清淡爽口。今天上传一份凉粥& mdash& mdash绿豆薏米粥用的是绿豆和薏米，都适合夏天。煮粥的时候两者相辅相成，非常适合夏天喝。
百度说:绿豆味甘凉，有清热解毒的功效。夏天大量出汗导致水分和液体大量流失，体内电解质平衡被破坏。用绿豆汤补充是最理想的方法，能清热解暑，益气止渴，利尿，及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有重要意义。绿豆也有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药，可先灌一碗绿豆汤急救，再送医院抢救。经常在有毒环境中工作或接触有毒物质的人，应常吃绿豆排毒保健。
常吃绿豆对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有很好的治疗辅助作用。此外，绿豆还可以作为外用药，嚼烂外敷，治疗疮疡、皮肤湿疹。如果有痘痘，可以将绿豆磨成细粉，煮成糊状，睡前洗净患处，敷在患处。绿豆衣能清热解毒，还有消肿散翳、明目的作用。
薏米美容粥的原料
大米75g，薏米115g山药瘦猪肉225g，精盐75g，味精0.25小勺，0.25小勺。
薏米美容粥的做法
1.薏米洗净，用冷水浸泡2小时后沥干；山药洗净，去皮，切成丁；瘦肉洗净切块；
2.粥锅加水，大火烧开后转小火，加入大米和薏米煮50分钟，再加入山药肉丁继续煮10分钟，最后加入精盐和味精拌匀。
注意
美人美人软烂好吃。在米粥中加入瘦肉后，撇去浮沫。
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