桂圆红枣黑米粥是一种以黑米为主料的粥，味道鲜美，易于操作。我来给大家介绍一下这个粥的知识。
桂圆红枣黑米粥
材料
桂圆红枣黑米粥桂圆红枣黑米粥
黑米适量，桂圆若干，红枣桂花若干，大米适量。
桂圆红枣黑米粥的做法
1.干红枣桂圆洗净去皮。
2.黑米和白米按3: 1的比例煮。
3.软烂时加入红枣、桂圆、桂花煮十分钟。
4.最后加一些冰糖调味。
龙眼红枣黑米粥的营养
具有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、通便、止咳平喘的功效。
尤其适用于脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳喘、早泄、遗精、尿频等患者。
黑米食疗偏方助你补肾壮腰。
黑米在古代是& ldquo贡米& rdquo，有很好的保健功能，在古代，普通人是吃不到的。黑色是最贵的作物，营养价值更高。随着科学的快速发展和营养学家的深入研究，一直认为黑色食品是一种理想的保健品。专家指出，天然食品的营养与它们的颜色密切相关。除了大家熟悉的绿色，如果按其营养价值排列，依次是黑、红、黄、白。因此，& ldquo黑色食物& rdquo，越来越受到人们的青睐。
桂圆红枣黑米粥老人小孩不宜吃。
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、养肝明目、益精固涩的功效，是抗衰老、美容养颜、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米对慢性病患者、恢复期患者和幼儿有很好的滋补作用。因为黑米不容易煮开，所以煮之前要泡一夜。消化功能较弱的儿童和老弱病人不适合食用。
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