吃燕麦片就不用担心长胖了。燕麦片对于减肥的朋友来说是非常好的代餐，对身体也有好处。腌制的零食含有水果独特的营养成分，吃多了也不会胖。海苔热量不高，吃多了也不会胖。豆腐干不含胆固醇，吃后更容易消化吸收。
有哪些零食你吃多了？别管长胖
1，燕麦片
燕麦片是非常好的代餐，尤其是对一些想减肥的朋友来说。既能补充人体所需的营养，又能充分发挥作用。吃多了也不用担心长胖，味道更好。
2.蜜饯
市面上大部分的果脯零食都不是长胖，比如蓝莓干、葡萄干等。，其中富含维生素C，并保留了水果的独特营养成分。如果使用得当，它们不仅是长胖，对你的健康也有一定的好处。
3.海藻
海苔里面热量不高，还含有人体需要的维生素，可以帮助人体排出一些不必要的废物，吃多了也不会很难消化或者长胖。
4.豆腐干
豆腐是一种素食。豆腐干不含胆固醇。主要营养成分是氨基酸和蛋白质。食用后容易吸收消化。就算吃多了也不用担心长胖。市面上的豆腐干口味多样，能满足味蕾的需求。
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