鱼肝油是从鱼类肝脏如鲨鱼和鳕鱼中提取的脂肪。它大部分是黄色的，有鱼腥味。我们可以通过吃鱼肝油来补充维生素A和维生素D，帮助身体正常生长，促进身体对钙和磷的吸收。遵医嘱食用鱼肝油，以免维生素A、D摄入过多引起厌食、多尿、运动障碍等症状。
什么是从
中提取的鱼肝油
鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的。
鱼肝油是我们生活中非常常见的保健品。是从鲨鱼和鳕鱼等鱼类肝脏中提取的脂肪。它的外观通常是黄色的，带有一定的腥味，里面含有大量的维生素A和维生素D，很受人们的喜爱。
吃鱼肝油有什么好处？
鱼肝油常用于预防夜盲症、佝偻病等症状。它的内部维生素A可以帮助我们的身体正常生长，防止骨骼发育迟缓的发生，而它的维生素D可以促进身体对钙和磷的吸收。
鱼肝油的摄入要控制。
虽然维生素A和维生素D是我们身体不可或缺的营养素，但是摄入过多的维生素D也会产生负面影响。维生素D摄入过多可能导致厌食、多尿，甚至损害内脏器官。维生素A摄入太冷可能会引起运动障碍和疼痛。所以吃鱼肝油要遵医嘱。
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