芦蒿是一种广泛分布于黑龙江、吉林、内蒙古的草本植物。它有一种诱人的药食两用的香味。它的茎最初是绿色的，长大后会变成紫色。人吃后可以吸收丰富的营养，清热解毒，利尿消肿，但是芦蒿。
芦苇杆的功效和作用
1.高血压的预防
芦蒿含有大量侧柏挥发油，为天然活性成分。它们被人体吸收后，可以净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，促进血液循环，维持血压，稳定血脂。多吃芦蒿可以降低高血压和高血脂的发病率。
2、利尿消肿
芦蒿是一种能利尿消肿的健康食品。既能改善人体肾功能，又能防止多余的水分滞留体内，使它们迅速转化为尿液，并随其携带血液排出体外，对人体因肾炎引起的水肿、排尿有很好的缓解作用。
3、开胃消食
芦蒿还有大量的挥发油，有明显的香味，使用时会让人有食欲，其所含的挥发油还能促进唾液、胃液等消化液的分泌。人们经常使用芦蒿来改善胃肠消化功能，缓解厌食、腹胀等不良症状。
4.提高免疫力
芦蒿不仅能为人体丰富植物蛋白，还能使人体吸收一些天冬氨酸、谷氨酸赖氨酸和丰富的胡萝卜素，进入人体后既能促进人体内免疫细胞的再生，又能增强禁忌细胞的吞噬能力。它们能明显提高人体免疫功能，对提高人体抗病能力大有裨益。
芦蒿的副作用
芦蒿适量食用副作用不明显，但有些特殊体质的人吃多了会腹痛、腹泻、恶心芦蒿。尤其是那些患有慢性胃肠疾病或脾胃虚寒，以及刚怀孕的女性，在食用时一定要注意它的副作用芦蒿。
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