糯玉米是生活中常见的粗粮。是一种玉米。之所以叫糯玉米是因为煮熟后吃起来软软糯糯的，磨成玉米粉后吃的时候粘性很强。有时也叫粘性玉米。这种玉米不仅味道好，而且营养价值特别高。人们吃它有很多好处。想知道分别吃糯米的好处和坏处？
吃糯玉米 1的利与弊。改善大脑功能。
改善人的大脑功能是人吃糯玉米的重要好处，糯玉米营养脑神经，提高脑细胞活性。经常食用可以提高人的记忆力，加速大脑新陈代谢，提高记忆力，促进智力发育，使人的大脑越来越聪明。
2.预防高血糖症
人们还可以通过多吃蜡质玉米来预防高血糖。它含有大量的不饱和脂肪，能加速人体内饱和脂肪酸的代谢，抑制人体内糖类物质的吸收，也能加速人体内糖类物质的代谢，对维持人体血糖的稳定大有裨益。经常食用可以预防高血糖和糖尿病。
3.预防高血压和高脂血症
食用蜡质玉米还可以保护心血管系统，预防高血压和高血脂的发生，饱和人体内的脂肪酸和过氧化脂质，通过新陈代谢降低血液粘度，促进血液循环。而且能使人体吸收一定量的微量元素钾，使人体血压和血脂保持正常稳定的状态，预防心血管疾病。
4.改善肠胃功能。
玉米富含微量元素&刺；，能直接作用于人体胃部，不仅能促进胃中消化液的分泌，还能加速胃的蠕动，促进体内有害物质的排出，对人体经常发生的便秘有一定的缓解作用。经常吃糯米玉米可以改善胃的消化功能，降低痔疮、便秘、肠癌的发病率。
吃糯玉米的坏处人适量吃一些糯玉米，对身体没有坏处。但是，这类食物中的蛋白质不含色氨酸。人长期吃糯米太多，就会长疖子。
以上为大家介绍了吃糯米玉米的利与弊，让大家对糯米玉米有更深入的了解，在以后的生活中可以更放心的食用，但食用时也不要过量，以免对身体造成不良影响。
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