黑米和紫薯是生活中的常见食材。一起煮的黑米紫薯香甜软糯，味道鲜美，是很多人的最爱。但是黑米你知道紫薯粥的功效吗？你知道它是怎么做的吗？如果这些你都不知道，那我们就来快速看一下边肖对黑米紫薯粥的功效和做法的具体介绍吧。
1.黑米紫薯粥可以预防关节炎和心脏病。
关节炎、心脏病、癌症等疾病都与人体内自由基的多少有关，而这种黑米紫薯粥对人体内自由基的清除作用最大，因此具有服用防癌、治疗关节炎、预防心脏病等多种功效。
2.黑米紫薯粥可以预防中风。
黑米紫薯粥对人类有明显的血管保健作用。它不仅含有大量能增加人体造血能力的铁，还含有许多能滋养和软化血管的重要物质。人们食用后，可减少血管硬化和血小板聚集的发生，预防中风和动脉硬化。
黑米紫薯粥的做法
黑米紫薯粥的做法特别简单。可以将紫薯用清水冲洗干净，然后切成小块，再用清水洗净，与紫薯一起放入电饭锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用中、小火煨至粥软糯即可。切断电源，需要一段时间。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/58119.html
土豆粥的做法其实极其简单！下面介绍土豆粥的制作方法！我希望你喜欢它。 土豆粥 成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴!尤其是换季了,家中的老年人可以适量吃点土豆粥,…
红豆和山药都是非常好的健康食品。现在我们来了解一下红豆山药粥的作用。 红豆山药粥的功效 1.红豆山药粥的做法 先把红豆和薏米泡好，然后放在锅里慢慢熬成粥。然后山药去皮，切块一起煮到…
不知道大家有没有尝过苡仁冬瓜瘦肉粥？让我们一起来看看吧。 苡仁冬瓜瘦肉粥 食材苡仁 30g，瘦猪肉50g，盐2g，姜5g，胡椒粉3g，冬瓜 150g，绍兴酒10g，味精3g，葱10…
让边肖教你怎么做黄骅瘦肉粥，怎么做黄骅瘦肉粥才好吃。 黄花瘦肉粥 黄花瘦肉粥怎么做 1.粳米洗净，浸泡半小时，取出沥干； 2.瘦肉、黄花菜分别洗净，瘦肉切片； 3.生姜去皮切丝； …
春天是万物复苏的季节，是人们滋补身体的好时候。这个时候，人们可以喝一些山药枸杞小米粥，起到很好的滋补作用。如果你不了解山药枸杞小米粥，可以看看我对山药/的了解。 山药枸杞小米粥的功…
荠菜我觉得有必要了解一下粥。请看下面的详细内容。 荠菜粥 荠菜粥知识介绍 A：原料：荠菜100g，粳米50g，香油、盐适量。 b:做法:荠菜粥 1.洗净切碎荠菜，加少许盐拌匀备用。…
相信很多朋友都不太了解桃花粥。我给你详细介绍一下。 桃花粥 [处方]人参9克炙甘草赤石脂9克18克(细粉)白粳米30克。 桃花粥知识介绍 【主治】益气涩肠可治温病，如脉弱、舌苔少绛…
桂圆红枣糯米粥是以红枣为主的一种粥，这种粥的营养价值可想而知。我来给大家介绍一下这个粥的知识。 桂圆红枣糯米粥 材料 糯米，红枣，龙眼肉，辅料:红糖，生姜。 桂圆红枣糯米粥的做法 …
听说火麻仁粥有减肥的功效。我觉得这对某些女生来说是个好消息。 麻子仁粥 火麻仁粥知识介绍 1.火麻仁粥: 火麻仁20g，大米100g，糖适量。选取火麻仁，放入锅中，加入适量清水，浸…
高粱又称玉米，品种很多，有红、黄、黑、白等。虽然高粱的品种不同，但是高粱的营养成分差别不大。吃高粱米可以补充蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养，对健康非常有益。但是，有些人不知道怎么吃…
