好男人需要好肾，好女人需要健康高效的肾。这句话充分说明了肾脏的重要性。如何保护和调养我们的肾脏？这是给你的滋肾粥。这种粥简单有效！
黑豆黑米、核桃和大麦、糖等材料。
将黑米黑豆等主料在水中浸泡一段时间，然后倒入锅中，慢煮一个小时。煮开后直接倒入红糖。
女性的卵巢功能与脏腑密切相关。肾好了，卵巢也会好。这种补肾粥可以帮助女性改善卵巢功能，从而达到滋阴补肾、激活卵巢的作用。
对于男性朋友来说，这种粥可以帮助他们补气，滋阴健脾，补肺补肾。可用于治疗疲劳引起的阳痿和遗精。
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