我们吃蛋糕或者冰淇淋的时候，经常会吃奶油，而这些又甜又好吃的奶油是清淡的奶油。轻奶油脂肪含量较少，一般在30%左右。光奶油的熔点比植物奶油低，适合做奶油蛋糕。提拉米苏和其他食物。光奶油的营养价值极高。饮食清淡奶油可以补充维生素。
丹奶油功效与作用
1.补充维生素
光奶油含有大量的脂肪，比我们经常吃的牛奶多得多，而且还含有大量的维生素，尤其是维生素A和维生素D..饮食清淡奶油可以给身体补充大量维生素，预防维生素缺乏。同时也能促进身体对钙的吸收。
2.感觉饱了
光奶油中有大量的脂肪，可以维持正常的体温，保护内脏，补充我们必需的脂肪酸，增强身体吸收脂溶性维生素的能力。更重要的是，吃清淡奶油会让我们有饱腹感，让我们吃不下其他食物。
3、有利于身体发育
光奶油营养成分非常丰富，可以促进身体的血液循环，保护中枢神经系统和免疫系统，增强免疫力。饮食清淡奶油可以让身体发育得更好更快。但也不要吃太多，不仅不消化，对身体也非常有害。
光的营养价值奶油
光奶油所含营养成分与牛奶几乎相同，但脂肪含量远高于牛奶，其他营养成分则低得多。但是光奶油中的维生素含量还是比较高的，所以吃光奶油可以补充维生素，维生素缺乏的患者可以吃光奶油补充维生素。但是轻奶油脂肪比较多，吃多了容易肥胖。
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