西兰花是花椰菜的一种，外表多为青绿色，口感鲜嫩，营养丰富。可以为人体补充丰富的营养，减肥，预防多种高危疾病。西兰花的可塑性特别强。他在日常生活中有很多不同的使用方法，可以做出很多不同的食物。我一会儿就把西兰花的常见做法写出来，让大家知道如何把西兰花做成最好吃的菜。
西兰花怎么吃1，西兰花做成蚝油蒜。西兰花最好。制作时需要准备适量的蚝油和一头蒜，然后准备500g的西兰花。将准备好的西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡半小时，取出后用清水洗净，控制水分。
2.大蒜去皮后，剁成蒜末，炒熟。锅内放入适量食用油，加热，将锅内蒜末翻炒，将处理好的西兰花在锅内快速翻炒，然后加入适量蚝油或食用盐，翻炒均匀后翻炒2~3分钟，待西兰花熟后即可直接食用。而且这样炒出来的西兰花蒜味浓郁，味道鲜美。
西兰花 常见练习1。蔬菜色拉
西兰花是做蔬菜沙拉的常见料。制作时需要准备生菜球，一个樱桃番茄10个鸡蛋，三份沙拉酱，适量鸡胸肉，各西兰花。将西兰花分成小花，放入沸水中焯一下。取出后用冷水冷却，然后控制水分，鸡胸肉放锅里煮，撕成丝。鸡蛋也提前放入锅中，煮熟后切成两半。
2、凉拌西兰花
西兰花做凉拌也是它的常见做法。制作时需要将新鲜的西兰花分成小朵，放入沸水中焯一下，焯一下，放入冷水中冷却，然后取出，捞出沥干水分，放入干净的碗中，加入适量的酱油蚝油和蒜泥，再加入适量的香醋和香油。搅拌均匀后，就可以得到美味的凉拌了。
以上为你介绍了西兰花的常见方法，也让你知道如何把西兰花做到最好。如果以后想再吃西兰花，请用上面说的正确方法烹饪，会让以后的西兰花特别好吃。
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