大米米饭是人们经常吃的一种食物。有时候人们会把它煮成大米粥，经常喝。有时候人们会把它蒸成大米干饭，这种蒸大米饭在南方已经有了。你知道大米大米的营养价值吗？如果你不知道，就去跟边肖学吧。
大米大米的营养价值
1.大米大米蛋白质和水分含量高。
大米大米含有大量的水分和蛋白质，其中水分可占大米大米总质量的13%左右，而蛋白质也可占大米大米总质量的8%左右，还有60%以上的碳水化合物。这些物质进入人体后，可以很快被人体吸收，补充身体能量。
2.大米大米含有丰富的微量元素和矿物质。
大米大米中含有多种微量元素，其中钾和钙、镁、钠的含量最高。这些微量元素有利于人体各器官的正常工作，可以维持人体各器官的正常茶。此外，大米大米还含有铜、锌、硒等矿物质，烟酸、核黄素、硫胺素也是大米大米。
3、大米大米可以调理肠胃。
大米是一种味道甘甜的特色食品，人们食用后可以健脾养胃。人们经常食用煮熟的大米大米，可以止泻和治疗水肿，还可以缓解人们排尿不畅、尿频等不良症状。另外，孩子可以多吃/[/k0/
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