燕麦，古称雀麦、野麦。它有很高的营养价值。因为难剥皮，主要有两种，一种是莜麦，国内俗称莜麦(莜麦)，另一种是带皮带壳的燕麦，大部分是进口燕麦。燕麦片是将燕麦去皮加工而成，一般形状为扁平状。但是很多人抱怨燕麦片不好做，吃起来油腻。燕麦片怎么吃才好吃？我给你介绍几种吧。
燕麦片怎么吃好吃
1.牛奶燕麦片
牛奶会冲淡燕麦的油腻感，搭配餐食非常营养美味。放点麦片，倒点牛奶，方便又营养，上班一族或者紧急情况下都可以吃。
2.在牛奶燕麦片的基础上，还可以加入草莓酱，做成牛奶草莓燕麦片。你不要做的是把三种食材倒入锅里搅拌均匀，然后用文火加热，不要等煮开了。把它从火上拿走，让它在阴凉处冷却。当麦片完全变软时，你就可以吃了。
3.这是南方常吃的:肉末粥，由燕麦片、瘦猪肉、鸡蛋、葱末、姜末做成。具体做法是将猪肉做成馅，加入调料、蛋清、水淀粉搅拌成糊状，然后将燕麦片加入水中用小火煮成粥，再加入胡椒粉、味精、葱花。
燕麦片主要用来做粥，粥里主要添加调味料，如苹果燕麦片、草莓燕麦片等。，而且还可以和大米一起煮成粥，比较适合老人和小孩。适用于高脂血症、保健疾病、糖尿病和肥胖症患者。
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