芝麻是非常好的长寿食品。黑芝麻是芝麻的一种，黑芝麻有很好的药用效果。现在我们来了解一下黑芝麻有哪些好处。
吃黑芝麻有什么好处
1.黑芝麻营养
黑芝麻是一种含有丰富营养成份的一种食物，含有多种维生素E,B1、亚油酸、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和蛋白质。
2.黑芝麻的功效
1）因为维生素E的含量量很高，所以说吃黑芝麻有很好的防衰老的作用。同时可以改善人体的血循环，对促进人休的新陈代谢有好处。可以降低胆固醇，所以说黑芝麻可以帮助人们永保青春。
2)同时，黑芝麻可以帮助降低血压，软化血管。同时，黑芝麻是一种强补食品，通过协同作用，增强对动脉硬化和高血压的治疗效果。
3)同时黑芝麻是一种强补食品，能补血润肠、催乳生津，同时还能乌发，对头发、头晕、耳鸣特别好。
4)黑芝麻对一些慢性神经炎和周围神经麻痹有好处，并且黑芝麻也有很好的减轻作用。
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