花生是油料作物，也可以当食物吃。现在我们来了解一下经常吃花生的好处。
1.吃花生有饱腹感
花生是一种含油量很高的油食物，所以可以作为油料作物，可以用来榨油。吃起来特别香同时花生有饱腹感，所以吃其他食物就少了，所以/[/k0/ 花生脂肪和蛋白质，纤维素，如果早上吃花生酱，一天就会少吃很多。
2.吃花生有助于减盐。
一般咸味的食物都是高盐份的，而药生的含盐量是相对少一些的，却可以提供足够的盐份了。
3.吃花生可以稳定血糖。
吃花生是可以降血糖的，对于患糖尿病的人来说是特别好的。
四..吃花生也能保持心脏健康。
常吃花生的人可以预防冠心病，可以降低坏胆固醇的含量，这样就可以让你的心脏更加健康。
5.吃东西可以降低患结肠癌的风险
每周每周至少吃两次花生的女性，可以减少患结肠癌的风险，同时花生是一种长生果，所以说是一种不晚滋生致癌物的一种食物，吃起来是特别不错的。
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