紫米很少见，但是很有营养。紫米粥很好。现在我们来看看紫米粥需要哪些材料，如何帮助紫米粥？
紫米粥的材料和做法步骤
1.紫米粥的营养价值
紫米粥是一种营养价值很高的食物，蛋白质高，脂肪也很高，同时还含有碳水化合物，最重要的是含有大量的矿物质元素和多种维生素，紫米也就是黑糯米，是有很好的补血气的作用的。
2.紫米粥的材料
紫米粥，糯米，莲子，百合，调料。
3.紫米粥的做法
1）先把紫米清洗干净，然后再提前三小时泡发紫米，因为紫米是一种很难开的一种米，如果不提前泡发，会花大量的时间去煮，同时也很费能源。
2)将糯米、紫米、莲子、干百合洗净，然后放入锅中，加入大量的水，然后用大火烧开，再转小火慢煮，直到粥做好。里面放冰糖，吃起来很清爽很甜。
3)紫米粥吃起来黏黏的，同时，很甜。还具有很好的养生作用，有补血养颜的功效，特别适合女性。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/56704.html
五豆粥是生活中特别常见的一种养生粥。它是以红豆、绿豆、黑豆、鹰嘴豆等豆类为主要原料，添加适量燕麦、枸杞子和核桃仁等配料制成的营养粥。味道绵软可口，还能补充丰富的营养，强身健体。但如…
相信大家都想知道四黑粥是怎么做的。让我告诉你怎么做。 四黑粥的做法 冬天是补肾的季节，黑入肾。所以，四黑粥无疑是一种很好的食疗。它使用的材料有:黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。首先是时…
燕窝有多少朋友还记得粥的做法？不记得的，请看下面小编为你准备的内容。 燕窝粥 燕窝粥料 燕窝粥的制作材料: 材料:粳米50克。 配件:燕窝 10g。 燕窝粥的做法 1.首先将燕窝放…
肾脏是人体最重要的器官。人如果肾虚，肾功能下降，身体就会出现多种不适症状，有些疾病就会高发。如果平时能多吃点滋肾粥，就可以预防这些情况。但是补肾粥应该怎么做呢？它需要什么成分？补肾…
下面是冬季养生的八种粥: 红枣桂圆黑米粥 大枣、桂圆、黑米有开胃健脾、温肝明目活血、顺气填精的功效，对少年白发、妇女产后体虚、病后体虚、贫血、肾虚有很好的滋补作用。 南瓜小米粥 南…
不知道大家有没有对胡椒粥有所了解？我来给你详细解释一下。 胡椒粥 烹调方法:选取胡椒洗净，水煎取汁，加米煮粥，煮至熟时加盐，再煮一两次，或将胡椒 1g研成细末冲服于粥中，每日一剂，…
相信有些农村朋友会对公鸡粥的做法比较熟悉。让我们一起来学习吧。 雄鸡粥 雄鸡粥的材料 公鸡粥原料:黄公鸡1只，肉苁蓉，生山药少许，粳米60g，姜末少许，胡椒粉少许。 公鸡粥的做法 …
还记得牛奶芝麻676粥吗？下面我们一起来复习一下这个粥的知识，希望对大家有所帮助。 牛奶芝麻粥 牛奶芝麻粥牛奶芝麻粥 口感不错，牛奶味很浓。如果有些热气的朋友可以把芝麻改为葡萄干。…
石膏豆豉你对粥了解多少？我来给你介绍一下。 石膏豆豉粥 石膏豆豉粥知识介绍 【来源】 《千家食疗妙方》 【食材】生石膏 60g，葛根25g，苍豆豉 1.5g，荆芥5g，麻黄1.5g…
三黄粥的做法大家都知道吗？我给你详细介绍一下这个问题，希望你喜欢。 三黄粥的材料 红薯 100g，大豆50g，小米 50g。 三黄粥的做法 1.将大豆浸泡12小时。 2.红薯去皮，…
