桂圆红枣糯米粥是以红枣为主的一种粥，这种粥的营养价值可想而知。我来给大家介绍一下这个粥的知识。
桂圆红枣糯米粥
材料
糯米，红枣，龙眼肉，辅料:红糖，生姜。
桂圆红枣糯米粥的做法
1.首先，用清水浸泡糯米一小时；红枣，桂圆肉洗净；生姜切片。
2、锅中加水烧开，倒入糯米、姜片。
3.煮一个半小时。当糯米熟了，加入红枣和龙眼肉。
4.一起煮30分钟左右，加入适量红糖，拌匀即可上碗。
原产中国北方，味甘，可改善贫血、失眠、胃酸过多等症状。由于含有脂肪、蛋白质、糖、果酸等多种营养成分，还具有止咳、利尿、养胃、健脾、增强体力的功效。多吃红枣可以让脸色红润，容光焕发。俗话说，要让皮肤更好，在粥里加红枣。
桂圆红枣糯米粥的营养成分非常丰富，尤其是维生素C，每100克枣肉中含有380-600毫克，比柑橘高7-10倍，比以含维生素C而闻名的辣椒高3倍，所以有& ldquo维生素c药片& rdquo被称为。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可或缺的营养素。所以，红枣是天然的护肤美容滋补品。这里有一些用枣做的很好的辅食和护肤品。
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