芝麻是一种营养价值特别高的食物。它含有多种维生素和矿物质，以及一些不饱和脂肪酸。也有很多吃法。既可以油炸压榨，也可以泡水备用。但是很多人对芝麻泡水不太了解，不知道它的好处是什么。今天，边肖将给你一个具体的解释。
芝麻泡水有什么好处？1，芝麻泡水可以补钙。
芝麻是一种含有多种矿物质的高营养食品。平时用水浸泡可以使人体大量吸收钙，其所含的磷也可以促进钙的吸收，提高钙的利用率，使补钙的效果更加明显。
2，芝麻泡水喝美容
芝麻泡水也有明显的美容效果。芝麻中的维生素种类繁多，其中维生素C和维生素E是天然抗氧化成分。它们不仅能滋养皮肤，还能减少体内氧化反应的发生。同时，它们还能促进体内自由基的排出，淡化色斑，减少皱纹的形成。通常人的皮肤泡在芝麻水中会越来越好。
3，芝麻泡水可以降血压。
也是芝麻泡水降低血压的重要作用之一，因为钠是引起高血压的重要成分。想要降低自己过高的血压，就必须给身体补充大量的钾，而芝麻是一种高钾食物，可以促进体内钠的代谢，从而起到降低血压的重要作用。平时人们用它泡水的时候，你可以在锅里炒芝麻，拿出来磨成细粉，然后用水冲泡，对身体有好处。
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