中医书上说秋季主肺，需要酸甜食物来收敛肺气，所以秋季最好吃一些酸的水果蔬菜，不要多吃姜、葱等辛辣食物。今天给大家推荐的粥很简单，紫菜做的。紫菜粥对身体有很多好处，可以帮助清热解毒，调节血压。还能调理克山病、大骨节病、动脉硬化等问题，所以对身体非常有益。我们来看看紫菜粥的做法。
紫菜粥的材料和做法步骤1，紫菜粥的材料
紫菜粥需要准备粳米100克，紫菜15克，瘦肉50克，盐和味精各2克，大葱，花椒和少许香油。
二、紫菜粥的做法步骤
第一步:总理是清洗紫菜，用清水冲洗紫菜。
第二步:粳米洗净，放入锅中，加水炖。
第三步:将猪肉切丝，用盐和香油搅拌，揉匀，让其入味。
第四步:将肉丝放入粳米粥中，搅拌均匀，然后炖十分钟。
第五步:加入紫菜，盐，味精，葱，小火炖五分钟。
第六步:关火，出锅前撒点胡椒粉。
3.紫菜粥的禁忌
紫菜粥的主要成分是糯米，糯米不宜与马肉同时食用，可能会导致疾病或心痛。吃粳米的时候要注意，容易上火，所以如果有便秘上火的情况，尽量少吃，或者用大米代替。
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