燕麦米是一种营养丰富、保健效果极佳的健康食品。它是一种由燕麦的种子加工而成的大米食品，低糖、低脂肪、低热量。吃了之后可以预防三高和肥胖。但是这个燕麦米应该怎么做呢？有哪些不同的吃法？如果你想了解这些知识，你可以和边肖一起去看一看。
燕麦米 1怎么煮，燕麦米可以直接用来煮粥然后用它来煮粥。过去要先用清水洗净，再用清水浸泡2~3小时。待其吸水变软后，取出直接放入中锅，加入适量清水，加热至沸腾，小火慢煮40分钟。锅里的燕麦米变软糯后，就可以拿出来吃了。
2，燕麦米可以单独煮，也可以和各种不同的食材混合。煮的时候可以用大米按照1:1的比例准备，再准备适量的莲子和银耳，再煮一遍。以前燕麦米和大米要分开洗，用清水泡两个小时，河两岸的纸鹤银耳要提前用清水泡，银耳还要撕成小块。将所有准备好的食材放入锅中加热煮熟即可。
燕麦米作业教程1。焖饭
燕麦米可以有很多不同的用法。除了煮粥，还可以用来炖饭。用它卖大米的时候，需要用大米按照1:2的比例配制。准备好后要用清水洗净，用清水浸泡15分钟，然后放入电饭煲中，加入适量的水，盖上电饭煲，接通电源。在它停止工作后，电饭煲充满0。
2.做面条或者馒头。
燕麦米也可以用来做面条或者馒头，但是做这些食物的时候要先把准备好的燕麦米磨碎，做成燕麦片再做。用燕麦米制作的燕麦粉，可以和适量的面粉混合，加入适量的水，揉成均匀的面团，然后做成面条，也可以加入适量的酵母发酵，然后做成馒头。
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