生活中很多人经常吃钙片。他们想通过服用钙片来预防骨质疏松和各种骨关节疾病。但是平时吃钙片的时候，你知道钙片不能和什么一起吃吗？想要钙片起到很好的补钙作用，吃的时候一定要注意。那些影响钙吸收的成分不要和钙片一起吃。那么钙片不能和什么一起吃呢？吃钙片有什么注意事项？我要告诉你的是。
钙片不应该和什么一起吃？吃钙片的注意事项1。钙片不要和菠菜竹笋一起吃。
钙片不能和菠菜竹笋和苋菜等食材一起吃，因为这些食材是绿叶蔬菜，其涩味胶质中含有大量草酸。这些草酸进入人体后会与钙片结合，一些不溶性物质会直接影响人体对钙的吸收。
2.钙片不宜与碳酸饮料同食。
钙片不能和碳酸饮料一起吃，因为人体吸收碳酸饮料过多，微量元素磷超标。当钙磷比例失衡时，磷会将体内的钙驱赶出体外，使人体不能及时吸收足够的钙。吃钙片不会起到应有的补钙作用。
3.钙片不能和大米白面粉一起吃。
通常钙片不适合与大米和白面粉一起食用，因为大米和白面粉中含有大量的植酸，植酸与钙片中的钙结合时，还能生成人体不能吸收的植物钙镁盐，会直接抑制人体对钙的吸收，显著降低钙片的补钙效果。
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