海参是一种珍贵的海鲜，具有丰富的滋补功效。大家都见过、吃过海参，那么你也知道海参的营养价值和功效吗？先简单介绍一下海参怎么吃，再看看它的营养价值和功效。
海参的营养价值和功效海参 1的吃法介绍。海参& mdash；吃法介绍；& mdash海参鱿鱼杯
第一步:将蘑菇放入水中煮沸，待蘑菇完全变软后，将其切成丝。第二步:将鱿鱼上的膜去掉后，将鱿鱼切成鱿鱼片。第三步:先把人参和海参冲洗干净，然后切片。第四步:将大虾去壳，去内螺纹，切成虾丁备用。第五步:鸡胸肉洗净，切成鸡丝。莴笋叶洗净，切成小块。第六步:锅中加水烧开，再加入人参片，大火烧开后转小火。第七步:小火炖30分钟，将海参和枸杞放入粥中。第八步:将鸡肉、鱿鱼、虾和蘑菇放入沸水中翻炒，捞出沥干水分。第九步:水烧开后，放入鸡肉、鱿鱼、虾和蘑菇，继续煮几分钟。第十步:将莴笋叶切丝放在粥上，拌匀，然后关火出锅。二、海参的营养价值和功效
海参可以消除身体疲劳，通过自身的50多种天然活性元素，促进我们身体机能平衡，改善血液循环。海参可以增加身体免疫力，有助于改善肾脏，帮助女性补血养血。海参还有很好的消瘤抗癌作用。
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