粥是一种人人都爱吃的美味食物。用不同的食材，不同的做法，可以做成各种不同口味，功效的特色粥。其中甜糖水粥是最受人们欢迎的一种养生粥。可以美容补钙，对人体有很多好处。那么甜粥应该怎么做呢？过一会儿我会把甜粥的做法写出来，你看完可以学习一下。同时给大家看看甜粥的功效是什么。
甜粥的做法和功效 1，甜粥的材料
家里煮甜糖浆粥，需要准备大米50克，黄豆50克，白糖15克，加上适量的水，一台豆浆机，一个粥锅。
2、甜粥做法步骤
将准备好的黄豆用清水洗净后，放入清水中浸泡四五个小时，浸泡，然后放入豆浆机中，加入清水，打成豆浆。打浆后去除豆渣，将豆浆放入锅中，然后将准备好的大米用清水冲洗干净，加入豆浆中，盖上锅盖，开大火煮。开锅后关小火慢煮至大米软糯，加白糖调。
3.功效和甜粥的功能
甜粥可以滋养皮肤。它含有大量的卵磷脂，能促进皮肤细胞的新陈代谢和再生。此外，这种甜粥还含有多种微量元素和维生素。这些物质可以促进身体的新陈代谢，改善身体各器官的功能，延缓皮肤衰老，减少皱纹的出现，在嫩肤美容方面有重要作用。甜粥还能补钙、通便、清热去火、缓解体虚，对提高人体健康大有裨益。
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