提神醒脑的方法有哪些

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1.吃功能性饮料:如红牛、咖啡、脉动等，提高你的活力。2.冷水洗脸:可以用自来水洗脸，低温刺激大脑清醒达到提拉效果。3.锻炼方法改进:做一些站立和拉伸的动作，拉筋也能让人感觉舒适，快速进入清醒状态。4.香味刺激:可以买一些薄荷叶闻闻。

有哪些提神醒脑的方法提神醒脑的方法有哪些 1？吃功能饮料。

可以喝点咖啡、红牛、麦冬，有提神的作用，或者喝点茶，苦味也有提神的作用。大脑的功能需要葡萄糖。也可以吃点水果，或者喝点加糖的牛奶提神。

2.用冷水洗脸

夏天午睡醒来，可以去泳池洗把脸，很快醒来。冷水可以刺激感觉神经，让你的大脑快速清醒，但是这种方法不适合冬天。

3.锻炼唤醒

如果感觉昏昏沉沉的，可以站起来做一些腿部、手臂、胸部的拉伸运动，拉伸自己，或者用手够到脚趾。活动一下你的颈椎是很有效的。

4.闻到香味，刺激

可以买一些薄荷叶，或者香膏，水果皮肤，香薰等。，对人体无害。可以刺激你头脑清醒。如果购买香薰，要提前向店家询问功效。有些香薰有助于睡眠，越闻越困。

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