以前很多爱美的女性喜欢吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮等。最近，市场上出现了一些胶原蛋白口服液和胶原蛋白胶囊等保健品。它们一上市就很受欢迎，但是你真的了解胶原蛋白吗？你知道它对人体有什么好处吗？
胶原蛋白功效及其作用1。预防心血管疾病
平时人们多吃富含胶原蛋白的食物，对人体心血管有明显的保护作用，因为胶原蛋白能降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，增加体内某些微量元素的活性，对降血脂、降血压有重要作用。经常食用可以预防心血管疾病。
2.促进钙的吸收。
通常人体吸收丰富的胶原蛋白后，还能促进人体对钙的吸收，因为胶原蛋白中的氨基酸是人体钙运输的重要载体，它能使人体微量元素钙和骨胶原迅速被人体骨细胞吸收，促进骨骼发育，预防和缓解缺钙。
3.预防更年期综合症
胶原蛋白最适合中年女性。能调节女性内分泌，延缓女性身体衰老，特别适合进入更年期的女性。多吃胶原蛋白保健品，可以缓解各种身体不适，有效减少更年期综合征的发生。
4.延缓皮肤衰老
胶原蛋白是一种功效优秀的美容产品，是构成人体皮肤细胞的重要物质。如果人体的皮肤细胞缺乏胶原蛋白，皮肤组织就会被氧化，皮肤组织就会萎缩，塌陷的皮肤就会出现皱纹，很快衰老。如果平时多吃含胶原蛋白的保健品，可以滋养娇嫩的肌肤，使人的皮肤肌肤保持在相对年轻的状态。
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