叶黄素是近几年保健品市场的热销产品。它是从多种植物中提取的植物精华，是对人体有益的营养成分。据说是构成人类视网膜黄斑区的重要色素。如果人体在日常生活中不能摄入适量的叶黄素，就会导致眼部病变。下面详细介绍叶黄素的功效和副作用。想了解的可以重点关注一下。
叶黄素 1的功效和作用。增强人体抗氧化能力
叶黄素是人体正常代谢所必需的营养素。它是一种强有力的抗氧化剂。人体只要吸收适量的叶黄素，就能增强机体抗氧化能力，防止机体细胞老化，防止各器官功能衰退。对维护人体健康大有裨益。定期补充叶黄素可以保持人体年轻。
2.癌症的预防
叶黄素被人体吸收后，可以增强人体各组织器官的活性，提高其抗氧化能力，防止自由基对这些细胞的伤害，防止基因突变。在一定程度上可以降低人体细胞的癌变率。如果身体能吸收足够多的叶黄素，那么体内患癌的概率会明显降低。
3.保护你的眼睛
叶黄素是保护人眼的重要存在。这种物质可以防止蓝光对人体视网膜造成伤害，并且可以促进视网膜的发育，防止视力下降，使人眼看到更清晰的世界。补充一些叶黄素还可以改善人体视网膜功能，预防视网膜病变，对现代人视网膜色素变性和黄斑变性的高发有很好的预防作用。
4.预防近视和夜盲症。
适量的叶黄素也可以预防近视。能改善视神经功能，缓解干眼症的疲劳，增强视网膜的功能。对现代人类经常发生的近视有很好的预防作用。此外，人体补充适量的叶黄素后，人在黑暗中做事的能力会明显提高，夜盲症的发病率也会大大降低。
叶黄素的副作用人体适量补充一些叶黄素，对身体没有明显的副作用，因为是从植物中提取的天然精华。无毒无害，不会在人体内产生有害物质。但过量服用叶黄素的人会增加身体负担，有的人还会出现肤色加深或瘙痒。这些都是人服用叶黄素后可能产生的副作用。
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