白露吃的传统食物有:白露米酒、龙眼、白露茶、红薯、煨乌骨鸡(或鸭)、百合粥、白果、山药等。白露是秋天凉爽的时候，气候由温和湿润转为干燥。人们主要吃补充营养和水分的食物，少吃辛辣刺激性食物。
白鹿吃什么传统食物——1、白鹿米酒？
白露时节喝白露米酒是苏南、浙江等地区的习俗。家里会自己酿白露米酒，用来招待客人或者存放饮料。白露米酒香甜温润，最适合秋季饮用，酒精度不高。还能促进血液循环，增进食欲，帮助消化，补充营养。是秋季很好的保健品。
2、百合粥
取适量莲子、百合和少许糯米煮粥，加少许糖调成甜粥。如果加瘦肉，一点点盐和味精就能做成咸粥。白露时节喝百合粥，清肺润燥，止咳消炎，是秋季很好的养生补品。
3.甘薯
民间白露中认为吃红薯可以防止一年四季吃红薯后出现胃酸，所以在这个白露日吃红薯是一种习俗。之后人们做了相应的调整，增加了红薯类食物，主要是谷类。红薯含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，缓解便秘，排毒。
4.煨乌骨白毛鸡(或鸭)
在浙江温州，人们会在白鹭太阳节吃煨好的乌骨白毛鸡，人们会在这一天收鸡& ldquo十个白色样品& rdquo，食用后可以滋补身体，去除风气(关节炎)等等。
5、龙眼
福州有句话叫& ldquo白露一定要吃龙眼& rdquo；民间的意思是千禧年当天吃龙眼对身体的作用更好，因为龙眼本身就有补气健脾的作用，但是千禧年当天你不要吃太多龙眼，不要超过15，糖尿病人吃龙眼更好。
6.白露茶
南京的老人会在千禧年喝一杯& ldquo白露茶& rdquo经过夏天的酷暑，这种茶树在千年前后长势很好。千年茶也是泡得很透，没有苦味，只有一种独特的甘甜醇香。虽然千禧年降温了，但人们还是需要从淡绿茶向浓茶转变。
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