水果玉米也叫甜甜玉米，是玉米的一种。它具有皮薄、汁多、味甜的特点，很多人喜欢吃。但是当你吃水果玉米的时候，你知道它的营养价值吗？知道水果玉米的营养价值有多高吗？如果你不知道，可以看看边肖对它的专门介绍。
水果玉米的营养价值
1.水果玉米亚油酸含量高。
水果玉米含有亚油酸，能减少胆固醇进入人体后在人体血管中的沉积，能有效预防高血压、心肌梗塞等疾病的发生。此外，经常食用水果玉米还可以预防糖尿病，减少糖尿病并发症的发生。
2.水果玉米可以延缓衰老。
水果玉米含有大量的维生素E，是一种天然的抗氧化剂。经常食用水果玉米，可以抑制色素沉积，防止皱纹形成，延缓人体各种衰老症状的发生，保持年轻，延年益寿。
3.水果玉米含有多种氨基酸。
水果玉米含有多种氨基酸，特别是谷氨酸，能为脑细胞提供足够的氧气，也适合人脑排氨。人们平时食用水果玉米后，可以起到健脑、提高记忆力的重要作用。
4、水果玉米能润肠通便。
水果玉米含有大量的膳食纤维，能加速肠道蠕动，减少人体肠道内有毒物质的堆积，还能加速粪便的生成和排出，对人体便秘和痔疮有很好的缓解作用。
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