食疗是我国的养生特色。通过饮食改善身体状况更安全更持久。粥是我国流传下来的养生食疗。下面我们来看看食疗养生粥的做法。
食疗粥的做法1。羊肉麦仁粥的做法
第一步:首先，把羊肉洗干净。去除血水后，将羊肉放入水中煮沸。去除表面的浮沫，然后用水冲洗干净。第二步:羊肉切片清洗干净，然后用料酒，用酱油腌制。第三步:麦仁洗净，浸泡三小时左右。第四步:锅中加水，放入麦仁火中烧开。第五步:转中火后，加入腌羊肉片和姜丝，开始煮粥。第六步:中火煮至米粒慢慢散开，转小火，撒上盐、味精、胡椒粉。二三色养生粥
第一步:准备红薯，紫薯，芋头，洗净后切块，糯米洗净。第二步:锅中加入开水，加入糯米，炖15分钟。第三步:加入红薯，紫薯，芋头，再煮十五分钟。第三，五谷养生粥
第一步:准备荞麦、薏米、黑米、芡实和糙米、红豆、麦仁和绿豆。第二步:清洗后将所有多余的材料浸泡两个小时。第三步:桂圆去壳，红枣和粳米放入高压锅煮熟。第四步:大火后关火，然后加入剩下的食材。第五步:继续煮高压锅，直到再次开机，小火煨。
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