现代生活中，人们工作紧张，很少找时间运动，导致身体恶化。而且每天都有人开车，环境有污染。此时，骑行这种绿色的出行方式，已经成为人们出行的首选，也是工作之余的主要锻炼方式。但是，骑行不仅对人类的身体有好处，对坏处也有一定的好处。如果你想了解更多，你可以和我一起去看看。
骑自行车的好处。减肥和防止肥胖。
现在很多人长时间在办公室或者电脑前工作，身体的运动量极小。这个时候身体就会肥胖。如果能坚持每天骑自行车，就不会让身体得到合理的运动，而且还能显著减肥，有效预防身体肥胖。
2.高血压的预防
平时骑车也可以预防高血压，其预防高血压的效果比吃药更有效，因为人体在骑自行车时，很多部位都会运动，然后血液循环在身体内加快，血管弹性增加。如果能坚持每天骑车，不仅可以预防高血压，还可以预防动脉硬化。
3.抗衰老
骑车有益于心肺健康，可以提高心肺舒张和收缩功能。除此之外，每天坚持骑行还可以增加血液中血红蛋白的含量，增强身体免疫功能，延缓身体衰老。另外，人们每天坚持骑自行车，也可以增加身体氧气的摄入，加速身体中多余脂肪的燃烧和代谢。
骑行坏处每天适量骑行与身体 坏处无关，但长时间骑行会使人颈部肌肉紧张，压迫人体颈椎，时间长了会造成颈椎损伤或颈椎病。人骑自行车的时候会压迫生殖器，会影响这个地方的血液循环，尤其是男性长时间骑自行车，很容易引起前列腺炎。
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