生活中，很多人对咖啡情有独钟，在身体疲惫或精神萎靡或心情烦躁的时候，喜欢喝一杯咖啡。据说可以提神醒脑，调节心情，为人体补充一定的营养。但是，喝咖啡对人体既有好的一面，也有不好的一面。建议你在喝咖啡之前对它有一个全面的了解。
喝咖啡 1的好处。调整心情。
平时人们适量饮用一些咖啡，可以调节人的神经，使人的精神和情绪得到深度放松，使人心情愉悦。工作压力大，生活压力大，心情焦虑的人都适合喝一些咖啡，可以快速改善自己的不良症状。
2.癌症的预防
咖啡是一种营养价值很高的保健饮品。它含有多种天然抗氧化成分，尤其是黄酮类和酚类，能防止人体组织和细胞癌变，抑制癌细胞再生。对现代生活中常见的直肠癌、乳腺癌有明显的预防作用。
3.促进消化，防止便秘。
喝咖啡还能祛除油腻，加快肠胃蠕动，提高人体肠胃的消化功能。尤其是人吃了一些高脂肪的肉类食材后，多喝咖啡对身体大有好处。此外，咖啡还含有一定量的膳食纤维，可以加快胃肠蠕动，促进大便的生成和排出。经常喝咖啡可以预防便秘，降低直肠癌发病率。
喝咖啡 坏处和咖啡都有它的两面性。除了对人体有很多好处外，还有一些坏处特别是过量饮用咖啡，容易引起人体神经过敏，引起手心出汗、耳鸣，以及血压升高等不良症状。此外，过量饮用咖啡还会影响人体对钙的吸收，容易导致骨质疏松。
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