杏仁麦片粥简单营养，有助于改善血液循环，同时释放工作学习中增加的身体压力。帮助人体更好的吸收矿物质，强健骨骼，特别是贫血的人可以多吃这种杏仁粥。我们来看看杏仁粥的做法。
杏仁麦片粥的做法1。杏仁麦片粥的配料
杏仁粥用的主料是燕麦30克，杏仁 50克，少量麦芽糖。
二、杏仁麦片粥的做法
第一步:燕麦和杏仁要提前泡两个小时。
第二步:将杏仁放入搅拌机中，加入两倍量的清水搅拌胃杏仁浆。
第三步:将燕麦放入砂锅中，加水煮沸，加入杏仁浆。
第四步:加入杏仁浆的时候，用勺子一起搅拌，让杏仁浆完全融进燕麦里。
第五步:将燕麦片煮至粘稠，然后加入麦芽糖调味。
3.杏仁粥的烹饪技巧
制作杏仁麦片粥时，要将杏仁浸泡，可以用杏仁浸泡的水将杏仁搅拌破碎，使杏仁浆完全含有杏仁的风味和营养。
四、杏仁麦片粥的营养价值
杏仁麦片粥可以调节人体胆固醇，老年人食用后可以帮助预防心血管疾病。同时，杏仁麦片粥适合糖尿病人，可以降血糖。杏仁麦片粥可以缓解老年人便秘，而且富含亚油酸，是脂肪肝人群合理的食用粥。
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