今天给大家推荐一款补血餐，陈皮熟地粥。这种陈皮熟地粥既能养阳又能养阴，促进肾强，调理五官，尤其是耳鸣。我们来看看陈皮熟地粥的做法。
陈皮熟地粥1的做法。陈皮熟地粥的准备食材
陈皮熟地粥需要陈皮和熟地各10克左右，小米半碗，调料需要生姜。
二、陈皮熟地粥的做法
第一步:陈皮和熟地要提前用温水洗净，沥干备用。
第二步:淘米，泡水。大概要泡30分钟。
第三步:砂锅里放一些清水，加入陈皮和熟地煮半个小时左右。
第四步:所有食材煮透后，取出陈皮和熟地，只留陈皮熟地水。
第五步:将米饭倒入陈皮熟地水中，开大火，开始煮米饭。
第六步:米饭煮开后，转小火炖大米粥。可以关火吃到米粒软烂。
第七步:粥煮好后会有中药的香味，再加点调料。
3.陈皮熟地粥的烹饪技巧
煮好的陈皮用来做肉的时候可以加，或者泡水喝。这种陈皮熟地粥可以帮助消化和健胃，调理胃部不适和呕吐。陈皮熟地粥还可以帮助消化不良，改善恶心咳嗽。
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