苏子种子也叫紫苏子，是植物紫苏的成熟种子。它是一种保健食品，也是一种中草药。通常可供人类食用，但很多人不知道如何食用苏子种子。今天给大家介绍一下如何在家吃苏子种子的全集。想吃苏子种子的可以重点关注一下。
苏子种子怎么吃1、苏子种子是一种可以直接食用的保健食品。嚼碎后有一种天然的香味。人咽下后，能尽快被肠胃消化吸收，使人体吸收其中所含的有效营养，能起到很好的保健作用。
2.泡水也是常见的苏子种子吃法。很多人对苏子种子的天然风味有点不适应，觉得直接吃不好。这是因为你可以用它泡水，想让它起到很好的保健作用。用它泡水时，可以用硬物捣碎，然后用开水冲泡。
苏子种子的家常吃法大全1、调凉菜
苏子种子可以作为调料做沙拉。必要时，可以放入无油无水的铁锅里，翻炒，取出用擀面杖压成粉。然后，把准备好的蔬菜清洗干净，切成你想要的样子，加入准备好的调料，最后撒上苏子种子做成的碎末。拌匀后就可以吃了。
2.净化油。
苏子种子也可以加工提纯，做成油给人吃。由其制成的苏子油是一种食用价值极高的植物油。人们不仅可以用它来准备凉菜和烹饪各种菜肴，还可以空腹口服。食用后还能从苏子种子中吸收有效营养，能使其起到很好的养生作用。
以上介绍了大全中常见的苏子种子的食用方法，可以让你知道如何食用苏子种子，然后在再次需要的时候可以按照正确的方法食用，可以让苏子种子起到很好的食用效果，避免人们因为食用苏子种子而产生的不良反应。
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