松子粥的材料和做法步骤 松子粥的营养价值

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今天给大家推荐一款可以帮助清理肠胃的粥。节假日期间，我们通常会大吃大喝，这样胃难免会太油腻、太热，严重时会出现便秘。今天给大家介绍的松子粥，可以帮助改善胃肠道。我们来看看松子粥的做法。

果蔬百科松子粥的做法

松子粥的做法1。松子粥的原料

以粳米为主料，松子，蜂蜜油为辅料，食盐为辅料，枸杞子为辅料。

二、松子粥的做法

第一步:淘洗粳米。

第二步:去掉松子的外壳，放入搅拌街，做成松子泥。混合后，过滤掉大颗粒。

第三步:在松子泥浆中加入蜂蜜，充分搅拌形成松子蜂蜜泥浆备用。

第四步:将洗净的粳米放入瓦罐中，加入之前搅拌好的松子蜂蜜泥。

第五步:把粥炖好，加入一些枸杞，一起煮几分钟左右。

第六步:松子粥做好之后，加盐调口味。

三、松子粥的营养价值

松子粥有助于提高视力，增强血压血脂健康，改善胃肠道，调节便秘。松子粥可以帮助补充多种微量元素，增强人体视力。经常吃松子粥可以保护肝脏，有利于降血压血脂。松子粥还能有效促进肠道蠕动，消炎抗菌，无毒副作用。

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