燕窝是人们听说过的一种高级营养，但在生活中并不多见。很多人只听说过燕窝冰糖粥很好吃，但不知道怎么做。其实这种粥的做法并不复杂。我把它的具体做法写出来和大家分享一下。同时告诉你燕窝冰糖粥有哪些功效。
燕窝冰糖粥的做法和功效1。燕窝冰糖粥的材料
煮燕窝冰糖粥时，需要准备大米80克，燕窝3 ~ 5克，冰糖5克，枸杞10克，葱适量，水适量。
2、冰糖粥的燕窝练习步骤
将准备好的大米冲洗干净，将燕窝浸泡在温水中，然后仔细清洗去除其杂质。枸杞也要用清水洗净。锅里放清水，放大米烧开，再放枸杞和燕窝煮。煮开后再煮半小时左右，让锅里的粥变得粘稠。这时候加入冰糖，然后关火出锅。
3、燕窝冰糖粥的功效
燕窝冰糖粥的营养价值很高。能为人体提供蛋白质、氨基酸和多种矿物质，缓解体质虚弱，调和阴阳，护肤效果更佳。通常，人们可以改善皮肤弹性，减少皱纹和斑点，使人们的皮肤越来越好，延缓各种衰老症状的出现。
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