百合莲子不知道大家有没有吃过桂圆粥，我来给大家介绍一下具体的状态。
百合莲子桂圆粥
百合莲子桂圆粥材料
药材百合 25g，莲子 15g，龙眼肉15g，食用大米100g，调味蜂蜜30g。
百合莲子桂圆粥的做法
药材和粳米用适量水煮沸后，用小火煮沸20分钟。当汤看起来像粥时，可以加入蜂蜜。
百合莲子桂圆粥的功效
1.莲子有安神、健脾胃、止泻的功效。
2、百合能润肺、健胃、健脑、清心、安神。
3、龙眼肉具有滋补强壮、安神补血的功效，对失眠、神经衰弱、怕冷、体质虚弱的人有很大的帮助。
医生的建议
女生平时可以吃这个药膳。
制作材料:药材百合25g，莲子15g，龙眼肉15g，食用大米100g，调味蜂蜜30g。
生产方法:
药材和粳米用适量水煮沸后，用小火煮沸20分钟。当汤看起来像粥时，可以加入蜂蜜。
百合莲子桂圆粥的营养价值
百合营养分析:
百合除淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补作用，而且对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病也有一定的预防和治疗作用。在中医中，鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。
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